Tradicionalni recepti

Osvežujoč poletni PH Booster recept

Osvežujoč poletni PH Booster recept

Thinkstock

Zgaga pomeni, da ste kisli in vneti, «pojasnjuje Birgitta Lauren, strokovnjakinja za fitnes in predsednica V pričakovanju fitnesa. Njena ekipa je ustvarila hladno poletno pijačo, ki bo pomagala povečati raven PH, da bi zmanjšala kislost, zmanjšala vnetje in pomirila želodec.

Sestavine

  • 1 velika organska limona
  • 2 žlici organskega surovega divjega medu
  • Nekaj ​​rezin svežega organskega ingverja in kurkume
  • 1 skodelica kuhane vode
  • Približno 3 do 4 skodelice vode

Prehranska dejstva

Obroki 4

Kalorije na porcijo38

Ekvivalent folata (skupaj) 2 μg1%


15 Morate poskusiti recepte z eteričnim oljem za vaš difuzor

Tukaj je 15 naših najljubših receptov z eteričnim oljem in difuzorjev z najlepšim vonjem, ki jih ne želite zamuditi! S temi recepti za eterična olja naredite svoj dom zdravim, dišite in čistite zrak.

Že dolgo sem odvisnik od sveč. Nič podobnega prižganim svečam, dobri glasbi in vzdušju, ki ga ustvarja za sproščujoč večer doma. Medtem ko nisem povsem odgnal navade sveč do robnika, sem bil bolj pameten glede svoje izbire za bolj občasno prižiganje samo sojinega ali čebeljega voska, pri tem pa se izognil parafinskim (toksin sproščajočim) svečam. Ampak še boljša možnost, ki jo precej uporabljam cel dan doma pa so naši difuzorji eteričnega olja. Vsekakor nova vrsta zasvojenosti. Še en plus? Izzval je več, “Wow, tukaj diši odlično ” komentarji gostov kot moja mešanica sveč!

V našem domu imamo difuzor za hladni zrak ali ultrazvok, saj nam omogoča, da uživamo v vseh prednostih receptov z eteričnimi olji-ne le v vonju. Za razliko od grelnikov difuzor hladnega zraka ne segreva olja, zato vse terapevtske koristi eteričnih olj ostanejo nedotaknjene, saj se lastnosti olja ne razgradijo.

Pravzaprav so prednosti razprševanja eteričnih olj v zrak eden glavnih razlogov, da ljubim te recepte z eteričnimi olji. Ko na eterična olja segrejete toploto, številne študije kažejo, da lahko dejansko denaturira številne najpomembnejše kemikalije in spojine, zato olja v bistvu samo razpršite zaradi vonja in ne zaradi koristnih vidikov.

Že zaradi tega razloga je pomembno izbrati pravi difuzor in moj nasvet, da izkoristite vse prednosti eteričnih olj, je, da se držite hladnega zraka, razpršilnika ali ultrazvočnega difuzorja. V avtomobilu še vedno imam majhen difuzor vtičnikov, čeprav se ta segreje, zato vem, da uživam pomirjujoče prednosti vonjev, vendar bom morda izgubil nekatere druge učinke aromaterapije.

Tako smo se zabavali pri eksperimentiranju z recepti za naše difuzorje, danes pa delim nekaj naših najljubših receptov za eterična olja! Seveda ni nič narobe, če razpršimo eno samo olje, saj zelo rada samo nekaj olja uporabljam samostojno, vendar mešanje skupaj za ustvarjanje odličnih vonjev ali koristi za dom odpre povsem nov svet.


V posodi za peko na žaru lahko kuhate vse vrste kebabov in žara#8217. Ključne prednosti nekaterih receptov v Grillu so dodatna škoda in obramba pred drugimi igralci, ki jih je mogoče uporabiti v PVP areni. Na voljo je le 31 receptov za odklepanje te kuhinjske posode.


Popoln recept za poletje, ne glede na vaš cilj

Jennifer in Jacob z Utah Beef Council sta v kuhinji ABC4 Utah Kitchen, da pokažeta odličen poletni recept – Sirloin s sladkornim grahom in solato iz testenin!

Sestavine:

  • 1 goveji zrezek brez kosti, narezan na debeline 3/4 palca (približno 1 funt)
  • 2 skodelici svežega sladkornega graha
  • 2 skodelici kuhanih gemeli ali testenin z zamaškom
  • 1 skodelica grozdnega ali solznega paradižnika, narezanega na polovice
  • 3 žličke mletega česna
  • 1 čajna žlička popra
  • Sveže naribana limonina lupina
  • Sesekljani sveži listi peteršilja (neobvezno)

Preliv Gremolata:

  • 1/4 skodelice svežega limoninega soka
  • 2 žlici oljčnega olja
  • 2 žlici sesekljanih listov svežega peteršilja
  • 2 žlički mletega česna
  • 2 žlički sveže naribane limonine lupine
  • 1/4 čajne žličke soli
  • 1/8 žličke popra

Navodila:

  • V veliki ponvi zavremo vodo. Dodamo grah, kuhamo 2 do 3 minute, dokler ne postane hrustljav. Izperite izpiranje pod hladno vodo. V veliki skledi združite grah, testenine in paradižnik. Dati na stran. Sestavine za preliv Gremolata v majhni skledi stepemo, da se dobro premešajo. 2 žlici preliva prelijemo z mešanico testenin. Dati na stran.
  • 3 žličke mletega česna in 1 čajno žličko popra poprajte enakomerno na goveji zrezek. Zrezek položite na rešetko v pekaču za brojlerje, tako da je površina govejega mesa 2 do 3 centimetre od toplote. Pecite 9 do 12 minut za srednje redko (145 ° F) do srednje (160 ° F) pripravljenost, enkrat obrnite. Zrezek narežemo na tanke rezine, ki ga po želji začinimo s soljo. Rezine zrezka in preostali preliv dodajte v mešanico testenin, da se enakomerno premaže.
  • Po želji okrasite z limonino lupino in peteršiljem.

Za več receptov in informacij o Svetu govejega mesa Utah obiščite spletno stran Sveta govejega mesa Utah.

Ta članek vsebuje sponzorirano vsebino.

Avtorske pravice 2021 Nexstar Media Inc. Vse pravice pridržane. Tega materiala ni dovoljeno objavljati, oddajati, prepisovati ali distribuirati.


Ja, brokoli lahko sočite. Pravzaprav ima zelenjava precej železa, zato je ta sok odličen recept za zvišanje ravni železa.

Sestavine:

  • ½ kumare
  • 2 stebla zelene
  • 1 skodelica romanske solate
  • 1 skodelica brokolija
  • 1 zeleno jabolko
  • ½ limete

Metoda:

Ste pripravljeni na sok? Ne tako hitro. Tukaj je nekaj nasvetov, ki si jih morate zapomniti, da boste lahko kar najbolje izkoristili izkušnje pri sočenju:

  • Najbolje je, da svoj sok spijete zjutraj na tešče, saj se vitamini in minerali lažje absorbirajo na tešče.
  • Približno 30 minut po soku ali kadar ste lačni, ne pozabite pojesti nekaj pomembnega. Sok ne sme nadomestiti zajtrka! Razen če ne pijete sokov hitro - v tem primeru obstajajo ločena varnostna pravila in najboljše prakse, ki jih morate upoštevati.
  • Če lahko, pijte svež sok! Stik s kisikom izčrpa hranila. Če morate shraniti sok, priporočam temno stekleno nepredušno posodo v hladilniku.

Ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite funkcionalni trener prehrane! Prijavite se danes, če se želite pridružiti prihajajočim uradnim časom v živo.


Nasveti za pripravo najboljšega zelenega smutija

V tem receptu za krepitev imunskega odziva sem uporabila nesladkan originalni okus mandljevega mleka iz mandljevega vetra, vendar ga lahko preprosto zamenjate tudi z okusom kokosa ali vanilije.

Ključ do dobro mešanega zelenega smutija je, da tekočino dobro zmešate z zelenjem, preden dodate preostale sestavine. To je najboljši način, da se izognete zelenim koščkom v svoji slamnati slami in pozneje v zobatem nasmehu.

Veliko smutijev doda banano za kremastost, tukaj pa preprosto zamrzne sadje pred mešanjem. Če ta smoothie pripravljate s svežim namesto zamrznjenega sadja, med mešanjem tekočine in zelenjave preprosto dodajte 3-4 kocke ledu in dobro premešajte.


Kako narediti penečo vodo iz hmelja, plus 3 preprosti recepti za mocktail

Dnevi so toplejši. Vsi posegamo po svetlobi in toplini poletja, upanju na novo rast v naših vrtovih in zdravljenju sveta okoli nas.

V tem letnem času bi ponavadi posegel po dobri, hrustljavi IPA (India pale ale). Zaradi nedavne spremembe v zdravstveni poti pa omejujem alkohol. Čeprav ne pogrešam včasih negativnih učinkov, ki jih ima na mene, pogrešam uživanje v "posebni" pijači in pogrešam okus hmelja!

Potem me je prijatelj prižgal hmeljno vodo-brezalkoholno, gazirano pijačo, polno hmelja, ki je osvežujoča in zadene mesto za to hrepenenje po IPA, vendar brez škodljivih učinkov! Ko sem se odločil, da bom doma pripravil svojo vodo iz hmelja (vrsta, kupljena v trgovini, je lahko precej draga), nisem našel recepta, ki ne bi vključeval zapletenih metod in bi zahteval posebno opremo.

Tako sem po nekaj poskusih prišel do recepta za vodo iz hmelja, ki je veliko enostavnejši, stroškovno učinkovitejši (pod 1 USD na pijačo) in prav tako okusen! Vključil sem tudi tri recepte za uporabo vaše domače hmeljeve vode kot podlago za druge osvežilne in zelo hranljive "mocktails".

Kaj je hmelj?

Hmelj (Humulus lupulus) imajo zanimivo zgodovino. Del družine Cannabaceae so predvsem povezane z aromatiziranjem in konzerviranjem piva, zlasti z IPA (India pale ales). Ko jih dodamo procesu fermentacije, ženski cvetovi rastline dajo poseben okus "hmelja": zemeljski, rahlo grenak, subtilno cvetlični z notami citrusov.

Hmelj (v obliki čaja ali tinkture) je splošno znan po tem, da spodbuja miren spanec in zmanjšuje tesnobo. Toda nedavne študije o koristih hmelja kažejo, da je rastlina lahko koristna pri zdravljenju simptomov menopavze in pomaga pri prebavnem zdravju, zmanjšuje telesno maščobo, alergije, zdravje srca, bolečine in vnetja ter številne druge stvari. s katerim koli zeliščem ali dodatkom se morate vedno posvetovati z zdravnikom glede uporabe hmelja na zdravniški način.)

Poiščite hmelj v lokalni trgovini z zelišči, ki lahko prodaja drobne cvetove hmelja za unčo. Če imate najraje spletno nakupovanje, lahko hmelj najdete v Mountain Rose Herbs.

Domača peneča voda iz hmelja

Ta recept naredi koncentriran hmeljev "čaj" ali infuzijo, ki se po okusu doda k peneči vodi.

Kaj potrebujete …

  • 2 skodelici vode
  • 1 žlica celih hmeljevih cvetov
  • Sveža limona (neobvezno)
  • Gazirana voda (brez okusa) po okusu

To objavo sponzorirajo naši prijatelji v Mountain Rose Herbs.

  1. Segrejte vodo na približno 170 do 175 ° F (če imate enega od teh elegantnih kotličkov za električni čaj, lahko izberete nastavitev »zeleni čaj«).
  2. Medtem ko se voda segreva, dajte ohlapne cvetove hmelja v čisti čajnik ali stekleno merilno skodelico. Najraje uporabljam svojo veliko merilno posodo Pyrex z izlivom, ker je široka in jasna.

  1. Hmelj prelijte z vročo vodo in pustite, da se strmi 5 do 10 minut, nežno premešajte enkrat ali dvakrat. Strm čas se lahko razlikuje glede na želeno moč. Če vam je všeč, da vaš pivo vsebuje nekaj, in želite, da je res hmeljno, dlje tem bolje. Če imate raje bolj subtilen pripravek, namočite 5 minut ali manj. Če ste v dvomih, naredite preizkus okusa!
  2. Ko je hmeljev čaj skuhan po vaših željah, vodo iz hmelja prelijete skozi cedilo z fino mrežico v čisti steklen kozarec. Dodajte nekaj kapljic limoninega soka, da izboljšate okus, pokrijte s papirnato brisačo ali čisto brisačo in pustite, da se tekočina ohladi. Za hitrejše hlajenje postavite v hladilnik.

  1. Ko se čaj ohladi, ga zmešajte z gazirano vodo (približno 1 del čaja na 2 dela vode). Uživajte naravnost navzgor ali pa ga uporabite kot osnovo za enega od naslednjih zeliščnih mocktails!
  2. Preostali čaj shranite v hladilniku z varnim pokrovom na stekleni posodi in porabite v 5 dneh.

Donos: Približno 8 unč hmeljevega čaja

3 Hmeljevi recepti za mocktail na vodni osnovi

HOP-jito

Tukaj je zeliščni zasuk klasičnega mojita, ki vas bo zagotovo ohladil!

Kar potrebujete…

  • ⅓ do ½ skodelice hmeljevega čaja
  • Gazirana voda po okusu
  • Sok iz ½ limete
  • ½ do 1 žlica kokosovega palmovega sladkorja ali drugega naravnega sladila
  • 2 vejici sveže mete
  • 1 rezina apna
  1. V kozarcu združite hmeljev čaj in penečo vodo, da naredite svojo "podlago". Po želji prilagodite razmerje hmeljevega čaja in vode.
  2. V majhni stekleni posodi zmešajte limetin sok, sladkor in liste ene vejice mete (5 do 6 listov). Dodajte to hmeljevi vodni bazi.
  3. Preostalo vejico mete rahlo pretresite, da sprosti okus, in jo vmešajte v kozarec).

Zdravilni hmeljni eliksir

To je močna protivnetna pijača! Za dodaten udarec potresemo z nekaj kajenskega popra.

Kar potrebujete…

  • ⅓ do ½ skodelice hmeljevega čaja
  • Gazirana voda po okusu
  • ½ čajne žličke mlete kurkume
  • ⅓ skodelice pomarančnega soka
  • Sok iz 1 rezine limone
  • 1 žlica medu
  • Ščepec kajenskega popra (neobvezno)
  • Rezanec pomaranče ali limone za okras
  1. V kozarcu združite hmeljev čaj in penečo vodo, da naredite svojo "podlago". Po želji prilagodite razmerje hmeljevega čaja in vode.
  2. Preostale sestavine dodajte hmeljevi vodni osnovi.
  3. Okrasite z rezino pomaranče ali limone.

Berry Hoppy

Sadje naprej in potešenje žeje, ne morete zgrešiti, če na topel poletni dan združite sveže jagode s hmeljevo vodo!


14 okusnih vodnih receptov, ki vsebujejo sadje

Slišali ste že prej: Eden najlažjih trikov, da se počutite polni energije in dosežete svoje cilje pri hujšanju, je voda, voda in več vode. Znanost pravi, da vam lahko samo en dodaten kozarec na obrok zaužije več kot 1.000 manj kalorij na teden! To je zato, ker je voda odličen način za zajezitev lakote, poleg tega pa obstaja velika verjetnost, da opuščate bolj kalorične pijače, kot so sladki sokovi.

Toda navadni stari H2O bi lahko malo uporabil, kajne? Na srečo bo kozarec agua s sestavinami, kot so sadje, zelišča in začimbe, močno vplival na oddelek za arome. Od jagodne mete do ingverjeve breskve, tukaj je 14 receptov za vodo z sadjem, ki presegajo dodajanje limoninega rezina.

14 osvežujočih vodnih receptov z infuzijo sadja

1. Limonada sivke
V vročem poletnem dnevu nič ne zmore limonade, kajne? Namesto sirupastega koncentrata pa ga naredite domačega s svežimi sestavinami. Sivka dodaja edinstveno sladek zvitek, ki je dobrega videza videti. Poleg tega ta recept nadomesti del sladkorja v surovem nektarju iz agave, tako da se lahko počutite v redu, če popijete kozarec ali dva. Fotografija in recept: Kelly Gellner / Eat Yourself Skinny

2. Voda iz jagodne mete
To sadno vodo dajte v vrč na naslednji zabavi ali napolnite steklenico vode za naslednjič, ko boste obiskali telovadnico. Preprosto narežite nekaj jagod in vstavite nekaj listov mete. Nasvet strokovnjaka: Raztrgajte liste, preden jih dodate mešanici, da sprostite še močnejši okus. Foto: Kylie Chevalier Recept: Zaveznica / Navdih za to

3. Voda citrusne mete
Ta recept vsebuje debele rezine grenivke, bogate z antioksidanti. Med hidracijo prigriznite rezine in dobili boste odmerek likopena za krepitev imunosti. Limona zaokroži citrusni okus, meta in kumara pa dajejo svežino. Fotografija in recept: Leigh Ann Chatagnier / Moj dnevnik o nas

4. Lubenica bazilika Voda
Lubenica in bazilika sta nekakšni neuradni zvezdi toplega vremena. Združite jih v solate, salse in da, celo v vodo. Napolnite svoj kozarec s klini (vključno s skorjo) za pop zelene in rožnate barve, vendar napolnite s kockami in zmešajte meso melone, če se želite bolj potruditi z vodno mešanico lubenice. Fotografija in recept: Natasha Kravchuk / Natasha's Kitchen

5. Voda iz robidnice
Posodo pustite stati vsaj dve uri (čez noč, če se vam ne mudi). Ko doseže vaš kozarec, bo vaša aromatizirana voda trpka, a sladka. Zahvaljujoč flavonoidom, ki dajejo jagodičju barvo in zadetku antioksidantov, so robide odličen način za podporo imunskemu sistemu. Fotografija in recept: Katie Enzenberger / The Casual Craftlete

6. Borovničeva pomarančna voda
Ne dovolite, da vas preseneti nenavadna kombinacija - pomaranča in borovnica sta fenomenalna kombinacija okusov. Za naslednji piknik spakirajte kup pomaranč in borovnic in pomarančo olupite, namesto da jih narežete, za enostavno sestavljanje na poti. Fotografija in recept: Peachy Adarne / The Peach Kitchen

7. Voda Mojito
Pridi vesela ura, popij alkohol in se raje odloči za to vodo mojito. Meta in veliko limete (več, tem bolje!) Se združite v lahki in trpki pijači, ki vas ne bo pustila mačka. Dodajte kanček sladkorja, če resnično želite prelisičiti svoje brbončice. Fotografija in recept: Rebecca Hubbell / Sugar & amp Soul

8. Hruškova vanilijeva voda
Hruška, ingver, cimet in vanilijeva zrna združijo moči za to edinstveno pijačo. Dodatna spodbuda? Ingver pomaga pri izboljšanju prebave, lajša slabost in krepi imunski sistem, hkrati pa poteši žejo. Fotografija in recept: Beth Manos Brickey / Okusne slaščice

9. Voda iz kardamoma
Ta kombinacija je samo zvoki pomirjujoče. Kardamom in cvetni listi vrtnic se združijo v edinstveno, a presenetljivo uspešno poslastico za vaše čute. Velik kozarec tega lahko nadomesti vašo skodelico čaja, ko se boste naslednjič privoščili namakanja v kadi. Fotografija in recept: Sue Moran / Pogled z Velikega otoka

10. Jabolčna cimetova voda
Kdo pravi, da morate počakati, da se listi začnejo obračati, da uživate v jabolkih in cimetu? Tu se komplementarnim sestavinam pridružijo slive in hruške za sadno in pikantno mešanico. Cimet lahko pomaga pri prebavi, zato je to odlična možnost za hidracijo po obroku. Fotografija in recept: Krissy Allori / Self-Proclamed Foodie

11. Mavrična voda citrusov
Za ta recept lahko dodate toliko različnih vrst citrusov, kot želite. (Pomislite: grenivke, pomaranče, limone in limete!) Rezultat: Čudovit barvni spekter, ki napolni vaš kozarec do roba. Fotografija in recept: Kelly Roenicke / The Pretty Bee

12. Voda z jagodami Jalapeno
Želite stimulirati svoje čute? V kozarec dodajte nekaj pikantnega, kot je jalapeno. Ampak ne skrbite, ta pijača je še vedno osvežujoča zahvaljujoč sladkim jagodam, ki uravnavajo udarce toplote. Naslednjič, ko bodo vaši sinusi začutili simptome spomladanskega prehlada, vam bo to lahko pomagalo razčistiti stvari. Fotografija in recept: Sue Moran / Pogled z Velikega otoka

13. Voda ingverjeve breskve
Ne samo, da ima začinjena korenina močne prebavne sposobnosti, ampak ima tudi protivnetne lastnosti. Med srkanjem pa boste razmišljali le o tem, kako sta ingver in breskev tekma v nebesih. Fotografija in recept: Sarah Ehlinger / Very Sari

14. Voda limonine limete in mete
Pomislite na to kot na nadgradnjo svoje povprečne limonine vode. Ključno je, da meto in limono - oba zelo osvežilnega okusa - zmešamo z veliko žlico, da sprostimo okuse še bolj kot stiskanje klina. Fotografija in recept: Shay / Living Chirpy


Proračunom prijazni zdravi recepti

Za zdrave večerje ni treba zlomiti bank-uporabite poceni prijazne sestavine in te recepte za poceni obroke z visokim okusom.

V povezavi z:

Fotografiral: Antonis Achilleos

Fotografiral: Matt Armendariz & copy2013, Televizijska živilska mreža, G.P. Vse pravice pridržane.

Fotografiral: Antonis Achilleos

Fotografiral: Antonis Achilleos

Fotografiral: Antonis Achilleos

Fotografiral: Antonis Achilleos

Flank Steak na žaru, Portobello in solata iz zelenega fižola

Balzamična marinada po receptu s petimi zvezdicami Ellie & rsquos prinaša dvojno obremenitev. Omaka mehča stranski zrezek, trši kos mesa, obenem pa jedi daje čudovit okus.

Beli čili

Penne s pečenim paradižnikom, česnom in belim fižolom

Piščančja Enchilada riževa peka

S to okusno peko iz riža spremenite piščanca rotisserie v zdravo in okusno večerjo za štiri.

Polnjene paprike

Raztegnite pol kilograma govejega mesa v obilno večerjo za štiri, tako da meso zmešate z rižem, sirom in prepraženo zelenjavo.

Aromatična solata z rezanci z omako iz limete

Kozice v slogu New Orleans

Ta nizkoproračunska jed iz kozic, koruze in paradižnika dobi krepko aromo iz kreolske začimbe, aromatične in začinjene mešanice, ki vključuje papriko, kajenski poper, posušena zelišča ter granulirano čebulo in česen.

Grška solata z origano mariniranim piščancem

Posušeni origano, česen in limona spremenijo preprosto solato v večerno večerjo v grškem navdihu. Končano zelenjavo prelijemo s piščancem na žaru za popoln obrok.

Ječmenov rižoto s šunko in gobami

Začinjen tofu in zelenjavni Lo Mein

Svež ingver dodaja odličen okus temu 30-minutnemu lo mein & mdash-u in kot bonus vsebuje gingerol, močan antioksidant in protivnetno sredstvo.

Sendviči s špinačo in jajci

Krilo zrezek s pečeno koreninsko zelenjavo

Kalifornijska solata iz žit

Zamrznjena zelenjava in napihnjena žita prispevata okus in teksturo v to proračunu prijazno skledo z žiti.

Brez krivde Cezar

Tropske piščančje pljeskavice

Listni ocvrt riž s tofujem

Kot pravi Katie, je & ldquotofu odličen način za uživanje rastlinskih beljakovin. & Rdquo Prevzame okuse, s katerimi jih je skuhala, še posebej v super preprostem ocvrtem rižu iz pločevinke Katie & rsquos. Bonus? Njen recept zahteva kuhan riž, zato se držite teh ostankov!

Arašidovi rezanci s svinjino

Ne & rsquot pustite, da napol prazen kozarec arašidovega masla odpade in ga uporabite kot omako za to zdravo in nasitno jed z rezanci.

Zdravi špageti v enem loncu s kremasto paradižnikovo omako

V samo eni ponvi izločite večerjo iz testenin z bogato paradižnikovo omako s parmezanom in smetano.

Instant Pot Chicken Cacciatore

Zahvaljujoč Instant Pot -u je ta poceni večerja pravzaprav boljša od hrane za hrano. Paradižnik v pločevinkah in samo skodelica piščančje juhe (ki jo morda že imate v hladilniku) združite, da naredite enostavno omako za to klasično italijansko jed.

Piščančja in jajčna juha s Pastino

Ali imate doma ostanke piščanca rotisserie? Uporabite ga za pripravo te juhe po grškem navdihu, ki se za svetel in drzen okus opira na svežo limono in koper.

Riževe sklede s ocvrtimi jajci

Jajca so ena najboljših beljakovin, ki jih lahko kupite v proračunu, ker so polnila, vsestranska in enostavna za kuhanje. Pojejte jih za kosilo ali večerjo kot preliv na tem 15-minutnem ocvrtem rižu.


Recepti za melone

Ne glede na to, ali imate radi poletno solato iz lubenic, osvežujoč napitek iz melone ali nabodalo iz melone in pršuta, imamo na voljo veliko sadnih receptov, ki vas bodo navdušili vse leto.

Melona z meto & feta

Združite okuse melone, fete in mete v osvežilnem poletnem prigrizku. To je tudi odličen nizkokalorični predjed, če imate prijatelje

Lubenica in#038 feta solata s hrustljavim kruhom

Hladna, osvežilna kombinacija za tople poletne večere

Halloumi, solata z lubenico in meto#038

Ta sveža in lahka solata je idealna poletna večerna večerja

Skodelice melone, pomaranče in maline#038

Poskusite to lahko in poletno sadno sladico - kot nalašč za večerje ali popoldansko malico.

Paradižnik, lubenica in#038 feta solata s prelivom iz mete

Ta rdeče -beli užitek je ena poletna stran, ki gre zraven vsega

Solata iz melone, paradižnika in pršuta#038

Zaradi kakovostnih pridelkov se ta jed, melona Charentais, dedi paradižnik in slani pršut lepo poročijo. Idealen kot predjed za skupno rabo na poletni večerji


Poglej si posnetek: Mrazený jahodový krém, jednoduchý osviežujúci recept. (Januar 2022).